2026年3月6日，在第116个“三八”国际妇女节到来之际，一场别开生面的“森呼吸·她力量”森林疗愈活动在常德市屈原公园举行。来自常德市市委党校的30名女性工作者，在湖南应用技术学院自然教育与园艺疗法科普基地专业团队的带领下，走进初春的树林，用一小时开启了一场身心放松的自然疗愈之旅。

本次活动是全国高校“双带头人”强国行专项行动的组成部分，旨在将专业社会服务与党建引领相结合，为长期奋战在干部教育培训一线的女性工作者送去节日关怀与专业心理支持。

上午10时，活动在公园静谧的林地中拉开帷幕。参与者首先为自己取了一个“自然名”——“安静的香樟”“坚韧的苔藓”……这些充满生机的名字，帮助大家迅速剥离社会身份，回归本真状态。

破冰环节“盲触寻同”将现场气氛带入高潮。大家闭眼从盲袋中随机摸取落叶、松果等自然物，仅凭指尖触感寻找持有“相同自然物”的伙伴。当所有人同时低头揭晓答案时，惊喜的欢笑声在林间回荡。

核心环节“蒙眼毛毛虫”和“抱树疗法”将团队信任与个人疗愈推向深入。六人一组，一人担任“领航员”，其余五人蒙眼搭肩，仅通过肢体语言传递指令，完成触摸树皮、踩过落叶等感官任务。每个人在“领航”与“跟随”的角色互换中，体验了信任与被信任的双向力量。

抱树疗法环节，大家各自寻找“有缘树”，用手掌、脸颊贴近树干，最终张开双臂环抱。伴随着轻柔的冥想引导，参与者将呼吸与“树的心跳”同步，感受大地深处的能量，释放身心疲惫。此时公园樱花正值含苞期，满树花苞成为关于“等待”与“含苞之美”的生动隐喻——“不是只有‘盛开’才值得被看见，含苞也有它的美和力量。”

活动最后，所有人围成大圈，用无声的动作——合十、轻拍胸口、向天空扬起双手——彼此送出节日祝福。温暖在空气中流淌。

“这一个小时，我像做了一次深呼吸。”一位参与者分享，“平时工作节奏快、压力大，很少有机会这样完全放松。今天我觉得自己被重新充满了电。”

湖南应用技术学院自然教育与园艺疗法科普基地负责人姚妍表示：“作为‘强国行专项行动’的一部分，我们希望通过有温度、有专业度的活动，将森林疗愈理念带给更多一线工作者。未来，基地将继续发挥专业优势，为社会提供更多优质的身心健康服务。”

此次活动是一次“党建+专业+社会服务”的创新实践。在森林怀抱中，30名女性工作者带着“含苞的从容”和“扎根的力量”，回归岗位，继续绽放。